Nejcennější zdroj
Bronislav Klučka on 07. 7. 2025 22:03
Spoustu věcí lze nahradit nebo získat znovu. Dům, auto, peníze - vše lze nahradit. Existuje ale něco, co je cennějšího, než peníze či zlato. Čas . Čas je skvělý zdroj; všichni ho máme stejně - 24 hodin denně. Není možné mít více, jediné, co je možné je rozhodovat o jeho využití.
Slyšeli jste někdy lidi říkat "nemám dost času"? Nemyslím tím úkoly a deadlines. Nemluvím o práci, někdy jsou deadlines příliš krátké, úkoly příliš velké a není čas je dokončit . To, o čem mluvím je:
- "Chtěl bych cvičit, ale nemám čas."
- "Chtěl bych si přečíst tu knížku, ale nemám čas."
- "Chtěl bych se tohle naučit, ale nemám čas."
Ale jak to, že ostatní čas mají?
Disciplína
Nutno nejprve zdůraznit, že mluvím o sebe-disciplíně, ne o disciplíně, kterou vám někdo vnucuje.
Disciplína zní negativně. Disciplína je ale zdroj vaší svobody. Proč? Protože právě sebe-kontrola vám dává svobodu. Kontrolujete, jak trávíte čas na seberozvoj a odpočinek bez toho, abyste měli výčitky, že mrháte časem. A to samé mimochodem platí pro peníze. Disciplína brání náhodné utrácení zatímco umožňuje plánovanou zábavu.
Disciplína vytváří čas pro práci, seberozvoj a odpočinek bez výčitek. Díky disciplíně máte svůj čas pod kontrolou místo toho, abyste byli ve vleku náhodných události a jiných lidí.
Často se zmiňuje motivace, ale motivace je pocit. Jeden den se cítíte motivování a druhý si říkáte "proč se snažit". A pocity se velmi těžce kontrolují. Disciplína je jiná, disciplína je vědomé rozhodnutí.
Nejhorší, co můžete udělat, je vyjednávat se sebou. Ráno se vzbudíte a třeba nemusíte vstávat, ale slíbili jste si, že vstanete brzo a napadnou vás myšlenky "mě se vstávat nechce, začnu až zítra, proč dneska". Jakmile ale začnete vyjednávat, s největší pravděpodobností prohrajete. Jak se tak říká "s teroristy se nevyjednává", tak nevyjednávejte. Prostě ty myšlenky přijměte, že existují, a vstaňte.
Já vstávám 3x týdně ve 4:30, ne proto, že musím, ale chci mít na začátku dne nějaký čas pro sebe, potom jdu cvičit a v 10 jsem u zákazníka. A abych to všechno stihl, musím vstávat ve 4:30. Prakticky nikdy se mi nechce. Komu by se chtělo, když nemusí? Ale prostě vstanu.
Část mozku fňuká, část už plánuje den.
Je důležité pochopit, že váš mozek se vyvíjel miliony let způsobem, který vás má ochránit. Jeho úkolem je bránit výdeji energie, vyhýbat se nebezpečí, schovat se či utéct. Jeho úkolem není vás sabotovat, prostě se tak vyvinul. Ale vy máte volbu.
Toto není o tom, že máme málo času, ale o tom, jak se rozhodneme jej využít.
Nejsme roboti, někdy selžeme. Čas od času, cca 1x za půl roku nevstanu. Netrápím se tím, jen by to vyvolalo pochybnosti. Prostě to vezmu, jak to je a pokračuji s rutinou další den.
A časem je to jednodušší. Nejen vstávání, vaše rutina může být jiná, ale prostě dělání toho, pro co jste se rozhodli i když se vám nechce.
Čas se sčítá
Celkem zřejmě, že? Ale dovolte drobný příběh ;)
Nesnáším uklízení. Naprosto. Uklízení mě znudí během pár sekund. A podle toho to u mě doma vypadalo. Někdy jsem si říkal, že si na to vyhradím odpoledne a během pár hodin uklidím a samozřejmě jsem si vždycky našel důvod, proč to neudělat.
Konzistence je důležitější, než intenzita. Vždy.
Na místo projektu, do kterého se nikdy nepustím, jsem se rozhodl jít po drobných krocích. Prostě jsem začal 10 minutami denně. Bez vyjednávání. Jasně, nechtělo se mi, je to nuda. Nicméně jsem to udělal. 10 minut.
Za 10 minut toho moc neuklidíte.
10 minut během 3 týdnů? To je 3 hodiny 30 minut. Za 3,5 hodiny toho uklidíte hodně. Můj byt nikdy nevypadal čistší.
Konzistence je důležitější, než intenzita. Vždy.
Chcete pracovat na svém projektu, nebo se naučit novou dovednost? Hodina denně je 365 hodin. Pokud budu počítat 8 pracovních hodin denně, 5 pracovních dnů v týdnu, 365 hodin je více než 9 pracovních týdnů.
Začnete v malém
Nezačal jsem vstávat v 4:30 z ničeho nic. Když jsem před více než 2 lety začínal, vstával jsem v 6:00, pak v 5:00 a teď ve 4:30.
Když jsem začal cvičit, začal jsem hodinou a lehkými váhami, teď cvičím +- 2 hodiny 20 minut a zvedám 2x víc, než na začátku.
Vytvořte si udržitelný systém. Je důležité, abyste nevyhořeli.
Chcete zhubnout? Vytvořte si dlouhodobě udržitelnou dietu.
A to nejdůležitější
Jsem naprosto normální týpek. A když to zvládnu já, zvládnete to i vy. Volba je na vás.
Dneska je jeden z těch dnů. Radši bych ležel v posteli, nechce se mi tady být a psát tenhle článek. Ale v plánu jsem měl přijít domů od klienta a psát tento blog. Tak to dělám. A teď na konci? Mám radost, že jsem to nevzdal; mám radost, že jsem článek napsal; třeba jsem někomu pomohl.
Stálo to za to!